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非常时期,试管婴儿孕妈产检注意事项分享

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       疫情爆发,非常时期,很多孕妈选择暂时不去医院产检,可真的宅在家什么都不做真的可以吗?

       是继续被动的等待,还是科学地规划宅家生活?

  以下给各位孕妈的建议

 

       就算孕期宅家,我们也要清楚掌握就医时机,切莫影响自己与胎儿的健康安全

1.哪些产检必须及时安排?

 ✪早孕期(<13周)

 

       已经确定为宫内孕者,如果没有出现阴道出血、腹痛、剧烈呕吐等特殊情况,您可以联系产检医生进一步确定哪些产检项目需要来院。期间的NT检查是万万不能耽搁的,NT检查是有严格的时间要求,需要在孕11-13+6周做,错过时间会影响检查结果的准确性。

✪中孕期(孕13~28周)

需要做的检查主要有三项:
       ➤唐氏筛查 一般在15-20周左右,如果年龄超过35岁,则需要进行无创DNA检测;

       ➤胎儿畸形筛查 即超声影像检查,是孕中期非常重要的超声检查项目,理想时间分别在20-24周、28周进行,筛查内容各有侧重,需要孕妈们足够重视;

       ➤妊娠期糖尿病筛查 如果你早孕空腹血糖小于4.4mmol/L,孕期的体重管理也比较好,可以推迟做;如果你是高龄孕妇或有糖尿病史,或空腹血糖大于5.1mmol/L,建议尽早做糖耐量试验,如不能及时检查,亦按照妊娠期糖尿病进行饮食和运动管理。

       期间的其他产检项目还需跟产检医生进一步沟通,由专业医生根据您的情况提供专项产检建议,孕期安全切不可忽视。

✪晚孕期(孕28~40周)

       一般常规每2周检查一次,因为疫情,如果您没有妊娠合并症、并发症及自己感觉异常的情况,可以根据产检医生的专业建议合理安排产检时间。在家期间大家也不能松懈,您可以通过数胎动及时发现可能存在胎儿宫内缺氧的情况,并通过进一步的检查来确认是否真的存在宫内缺氧。
       但36-37周的产检是确定分娩方式、监测胎儿宫内状况、确定胎方位的一次检查,有条件者建议进行。继后应该每周进行一次产检,在家期间严密监测胎儿情况。

       十月怀胎,一朝分娩,越是非常时期,越要把好产检的各个关键节点。众所周知,孕期的每次产检都有其重要的意义,在做任何关于更改产检时间或项目的决定前,务必联系主诊医生进行全面的沟通,针对医生要求必须做的产检项目,务必听从执行,切不可大意。

2.在家可以进行哪些监测?

✪常规监测

 

       每天监测体温,注意有没有发烧、咳嗽、流鼻涕等情况。

      每周称体重,控制好体重增长:✔ 孕妈妈如果体重指数在18.5-23.5,体重增加0.5kg/周左右;✔ 体重指数<18.5,体重增加0.5-0.75 kg/周左右;✔ 体重指数在23.5-28,体重增加0.25-0.5 kg/周左右;✔ 体重指数>28,体重增加控制在0.25kg/周。

✪数胎动

       数胎动方法:计数胎动时,最好左侧卧或自觉舒适的体位,环境安静,心情放松。一般,健康胎儿的睡眠周期为20-40分钟,通常情况不超过90分钟。根据这种生理现象,大家推荐较多的标准是2小时内胎动不低于6次。胎儿连续动算1次,胎儿至少要停下来3-5分钟之后再动才算另外一次。如果数胎动结果不理想(2小时低于6次),就需要进行进一步的检查,包括电子胎心监护或者是B超生物物理评分。

       一般建议上午、下午和晚上三个时间段各数一次胎动,在这个时间段内,你感觉到宝宝开始明显活动了,再开始计数。而这3个时间段里,只要有1-2个时间段动得多就行。

       需要强调的是,对于有胎儿宫内缺氧高危因素的孕妈,建议每天数胎动;对于健康正常的孕妈,如果每天的胎动很明显和频繁,不需要每天数胎动,但是如果在孕晚期感觉到胎动减少,务必每天认真数胎动。

数胎动的关键:看趋势、看规律、看变化。如果胎动出现了明显的变化,特别是明显减少或消失,那就必须赶紧上医院了。

✪监测血压

       可以购买一个电子血压计在家每天测,孕妇正常血压为收缩压低于140毫米汞柱,舒张压低于90毫米汞柱。

3.宅家期间如何健康饮食?

       为了保持良好的体重管理,孕妈妈要科学地吃:主食碳水化合物每天都要摄入;肉类推荐吃精瘦肉、牛肉、鱼肉、虾、鸡鸭肉等,此外每天还应该吃一个鸡蛋或鸭蛋及补充400-500mL牛奶,以补充优质蛋白质;蔬菜类蔬菜可以多样化搭配,基本没有太多的禁忌;水果是补充维生素和膳食纤维的好来源,宜多样化食用,不过水果的食用也应控制量,吃高热量的热带水果尤其需要控制好量,以免增加妊娠糖尿病的风险。

4.非常时期,如何开展运动?

       之前,孕妈们吃了饭可以到外面散步来保证每天的运动,但碰到了疫情,最好就不要出门了。在家可以做做简单的伸展运动、孕妇健身操等,或者报名和美的线上运动课程,在老师的指导下进行运动。另外,做点简单的家务事也是很好的选择。

5.出现哪些情况需要及时就诊?

       如果孕妈妈们出现阴道流血、流液、较频繁的下腹发紧或坠痛、胎动异常(连续两小时自己数胎动,次数较前明显减少50%,或幅度明显减弱)或自觉明显不舒服等,需要及时就诊。

6.孕妈就医温馨提醒

      孕产妇的情况比较特殊,需要强调的是,除了医院的一系列防控措施之外,孕妈自身的防控也是非常重要的,必须到医院进行产检的孕妈还需要注意以下几点:

◆到医院时一定要戴口罩,如果有家属陪同,家属也要戴口罩;

◆如果孕妈有发热的情况,建议直接先到发热门诊就诊,然后根据检查的结果,再进行后续一系列的检查项目;

◆同时还希望孕妈到医院时一定要配合医院进行体温监测;

◆孕妈务必听从医院的建议,比如现在医院会采取分散孕妈的措施,包括分时段就诊,避免过多孕妈集中在一起,这样可以减少孕妈在医院等候的时间或者就诊的时间;

◆希望孕妈在没有洗手的前提下不要去触摸眼、口、鼻,等等;