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女性在备孕期间千万不能做的几件事!

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       女性备孕期是一段非常关键的时期,这个时期女性的饮食习惯,作息时间,生活环境都可能会影响到女性的受孕成功率。那么如何科学健地进行备孕?备孕期间应该做什么事情,以及备孕期间千万不能做什么事情,女性朋友们都应该提前知晓。今天我们来分享一下女性在备孕期间千万不能做的几件事情。

 
        1. 忌过度减肥:我们知道,女性的体重会影响怀孕。女性的体重太重或者太轻的人,都不容易怀上宝宝。因为体重过轻的话,会造成脑垂体分泌促滤泡素以及黄体素不足,从而导致卵巢生产的卵子少,甚至引发不孕。而体重过重的女性,则会导致体内雄性激素增加,出现多囊性卵巢综合症或者多毛症,这样也会造成不孕。因此备孕女性一定要注意控制好自己的体重,千万不要过度减肥,也不要过度肥胖。
 
        2.忌吃全素:可能有些女性是素食主义者,所有的饮食都是素食。但是对于备孕女性来说,如果全素饮食的话,会影响女性的排卵情况。因为如果吃的食物全素,会导致黄体素不足,从而减少卵子的产生,这种情况下,很可能导致不排卵或者不孕。
 
        3.忌常穿紧身衣物:有研究发现,紧身衣物,对于女性的。子宫及输卵管的四周会产生极大的压力。而脱去衣物时,对输卵管的压力会减弱,这种形成的这种压力差会导致子宫内膜细胞离开子宫,从而形成子宫内膜异位症。因此建议备孕女性,不要常穿紧身的衣物,尽量多穿宽松的衣物。

 

 女性在备孕期间
 

        4.忌不运动:女性长期不运动或者长期久坐的话会导致淋巴或者血行性栓塞,导致输卵管不通,所以建议备孕的女性每天大概运动30分钟左右。坚持运动更有利于调整女性的身体状态,健康受孕。
 
        5.忌经期同房:夫妻在经期同房的话,可能会导致女性的生殖道和子宫受到影响。对于女性的身体来说是有非常大的伤害的,并且也不利于受孕,因此夫妻间同房尽量避开女性生理期。
 
        6.忌长期处于辐射环境:电脑和手机发出的电磁场,都有可能降低女性卵子的质量,因此如果备孕女性的工作环境,本来辐射就比较大的话,那么,就应该考虑改变工作环境,避免因为辐射过大而无法受孕。
 
        7.忌咖啡因和烟酒:含有咖啡因的食物或饮料,以及烟酒都是应该戒掉的。这三类东西都会影响到胎儿的各个器官的发育和生长。因此一定要多注意备孕女性不宜抽烟喝酒,以及避免食用含有咖啡因的食物。
 
        在备孕期间建议,女性应该保持良好的作息和生活习惯,健康饮食。同时适当地进行一些运动,为怀孕提供一个良好的身体条件。