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男性应该如何备孕?

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    怀孕是两个人的事,备孕也是如此,因此备孕对准爸爸来说也很重要。为了更好地备孕,准爸爸们可以根据自身情况,有选择地进行一些检查。

  1. 生殖系统检查

  精子的质量对怀孕来说很重要,而精液检查有助于了解男性的生育力。生殖系统检查,主要为了排除有影响生育的生殖系统疾病。

 

  2. 染色体检查

  染色体异常检查。主要用来排除遗传病风险。如果最近没有做过全面体检,肝功能等检查建议准爸爸也一起做了。

  在备孕期,准爸爸还要注意补充营养,尤其是维生素E和锌。维生素E的水解产物是生育酚,有促进性激素分泌的功能,使精子活力和数量都有所增加。奶、蛋、肉和莴苣、卷心菜等蔬菜也含有较多的维生素E。由于维生素E在人体内的吸收率不高,因此可以通过维生素E制剂进行补充。而锌则可以维持精子活力,提高精子质量。

 

  准爸爸还要养成良好的生活习惯。由于烟草中的有毒物质,会使精子质量严重下降。而过量饮酒,则会影响胎儿智力发育,因此,应当戒烟戒酒一段时间后再生育。其次,高温会影响精子生生成,因此准爸爸不要穿紧身牛仔裤,也不要蒸桑拿。

  由于药物可能有残留,因此准爸爸备孕期用药也要特别注意。抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、壮阳药都可能导致新生儿出生缺陷、发育迟缓及行为异常等。如果有备孕计划,看病时一定要告诉医生。

  最后,对待承担更多责任的准妈妈,准爸爸也需要主动承担更多责任和义务,多和妻子沟通,让她保持平静愉悦的心态,还要给妻子最大的精神支持。

 

  做到以上几点,准爸爸的备孕就不成问题了。