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做试管婴儿的女性对睡眠有要求吗?

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       选择做试管婴儿对于女性的身体各方面的要求是比较高的,女性在进行试管之前就会通过调整饮食、加强运动来增加自己的身体素质,为做试管婴儿做好充足的准备。那么做试管婴儿的女性对睡眠有要求吗?

 做试管婴儿的女性对睡眠有要求吗

       国际上有个研究机构对600多位进行试管婴儿手术的女性进行跟踪调查,最后发现做试管婴儿手术受孕成功的概率跟她们的睡眠质量是有很大关系的。
 
       通常我们认为,睡眠充足有助于保持好的精神状态和身体状况,有利于生育宝宝。但是研究表明,并不是睡得越多越好,睡眠过多或者过少都会影响到试管婴儿的受孕成功率。数据显示,每天睡眠时间为7-8小时的女性,做试管婴儿受孕成功的概率比每天睡眠时间超过9小时的女性高25%,同时也比睡眠时间少于7小时的试管女性高15%。
 
       因此生殖专家建议,女性朋友们在备孕的时候应该多注意自己的睡眠时间。通常接受试管婴儿助孕手术的女性在受孕前三周开始保持每天7-8小时睡眠时间能够有效提高她们的试管受孕成功率。
 
       男女性的生活方式,包括饮食习惯,有无运动锻炼身体习惯,承受的压力是否过大等等,都有可能对自身的生育能力造成很大的影响。培养健康的生活方式有助于提高试管受孕的概率,调整生活方式主要从保持规律的作息开始,另外也要注意健康饮食、戒烟戒酒、适当运动等等,保持良好的生活习惯。
 
       建议做试管婴儿的女性每天保持7-8小时的睡眠时间,不宜过多不宜过少,只有这样才能够提高试管婴儿的受孕成功率。