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如何让卵泡长得快又好

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       如何让卵泡长得快又好呢?如今的社会,越来越多女性提倡晚婚晚育,然而,现实却是,很多女性到了想生育的时候,却发现很难怀孕了。影响女性怀孕的因素中,很大一部分就是卵子的质量问题。随着女性年龄的增长,越来越多女性卵巢的功能以及卵子的质量都是在不断下降的。甚至有很多女性不到40岁就出现了卵巢早衰的状况,严重影响了女性的生育能力。因此,如何让卵泡长得快又好对提高女性的怀孕概率有很大的帮助。

        那么,如何让卵泡长得快又好呢?卵泡的发育主要是在下丘脑-垂体-卵巢轴的控制下的,而女性的情绪很容易影响到性腺轴激素的正常分泌。特别是长期处在高压环境,焦虑、急躁、紧张等情绪下时,更容易导致体内激素水平紊乱,影响卵泡的发育。因此,女性朋友们要注意保持心情的愉快,远离高压环境,多做一些自己感兴趣的事情,如听听歌,散散步等。同时,也要注意纠正一些不良的生活习惯,养成早睡早起的好习惯。另外,长期抽烟酗酒也容易影响到卵子的发育,因此,戒除这些不良生活习惯有助于卵子长得快又好。

        如何让卵泡长得快又好?平时也可注意多吃一些富含雌激素的食物来促进卵泡的发育,主要有大豆及豆制品等,另外,多喝鱼汤也对调节内分泌水平以及卵巢功能有一定的好处。